Последние новости

ПОЧЕМУ ЛЮДИ ХРАПЯТ?

Храп доставляет больше неудобств не самим храпунам, а их близким. Но тут очень важно не забыть, что причина храпа также важна, как и сам симптом. Дело в том, что некоторые состояния сопровождаются храпом, свидетельствующим о проблемах со здоровьем. Самостоятельно выявить причину нет возможности, поэтому при наличии данного симптома обязательно обращайтесь к квалифицированному специалисту. Только врач может назначить нужные исследования и дать совет. 

Кто трубит и почему

Храп может быть эпизодом - например, часто храпят пьяные. Это происходит от того, что алкоголь приводит к сужению дыхательной трубки. Он может быть временным явлением - беременные храпят из-за гормональных особенностей этого периода. Храпеть могут даже дети и подростки: первые - из-за аденоидов (родителям стоит показать их врачу), вторые - из-за искривления носовой перегородки. Храп бывает побочным эффектом - допустим, люди храпят после приема снотворного.

ВСЕ ВЫШЕПЕРЕЧИСЛЕННОЕ ПРОХОДИТ САМОСТОЯТЕЛЬНО - пьяные высыпаются, беременные рожают, дети перерастают свои аденоиды, а подросткам делают несложную в общем-то операцию, после чего нормальное дыхание восстанавливается. Но храп может быть и серьезным симптомом, угрозой для здоровья и даже жизни. Храпящий человек подвергается вполне реальной опасности умереть во сне.

Есть такое явление, как апноэ - кратковременные остановки дыхания. У страдающих этим синдромом людей риск внезапной смерти выше в 2-3 раза. Ночью с ними происходит следующее: остановка дыхания у спящего (а случаться они могут до 10 раз за час!) приводит к замедлению ритма сердца. Обычно в такие моменты человек просыпается, однако обычно - не значит всегда. Падает уровень кислорода в крови, происходит выброс адреналина, резко и сильно повышается давление, и на этом фоне может случиться инсульт или инфаркт, тяжелый приступ аритмии.

 Почему люди храпят?Упражнения для укрепления нёба

Закройте рот, дышите через нос. Напрягите заднюю стенку языка и с силой оттяните язык к горлу. Если при этом приложить пальцы под подбородок, то можно почувствовать, как напрягаются мышцы. Для профилактики храпа это упражнение повторяют несколько раз в день, делая по 10-15 движений языком. При этом произносить звук "и", напрягая мышцы глотки, мягкого неба и шеи. Делать утром и вечером, повторяя по 20-25 раз.

Возможен инсульт

Любая ситуация - риск смерти. К сожалению, неврологам прекрасно известно, что острые нарушения мозгового кровообращения часто случаются под утро - человек просто не просыпается. Или просыпается уже с симптомами ишемического инсульта (по данным американских исследований, каждый седьмой такой инсульт случается во сне) и не сразу оказывается в руках врачей, из-за чего теряет драгоценное время. К тому же люди с апноэ имеют еще одну перспективу так или иначе пострадать во сне: по статистике они в 4-7 раза больше рискуют попасть в ДТП из-за того, что... заснули за рулем.

Остановки дыхания опасны

Не у всех храпунов есть синдром остановки дыхания. Но храп может быть первым сигналом в прямом и переносном смысле, что человеку грозит апноэ.

ОБСЛЕДОВАТЬСЯ НА ПРЕДМЕТ НОЧНЫХ ОСТАНОВОК ДЫХАНИЯ НУЖНО, если днем храпун чувствует себя разбитым, засыпает за книжкой, перед телевизором или в транспорте, кроме этого, часто встает ночью в туалет и сильно потеет или в целом недоволен тем, как спит, даже если на что-то конкретное пожаловаться не может. Точно сказать, бывают ли у него остановки дыхания во сне, могут близкие, но без вмешательства врача проблему не решить.

Прищепки не помогут. Нужен лор

К сожалению, силой воли храп не одолеть. Сон в определенной позе (жены храпунов знают, что рулады прекратятся, если перевернуть мужа на бок) - тоже спасение временное. Если пустить все на самотек, в будущем храпящий будет делать это, лежа не только на спине, но и на боку, и на животе, и даже полусидя.

Тем храпунам, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, врачи рекомендуют прежде всего отказаться от курения, а кроме этого, следить за питанием, контролировать давление и уровень глюкозы в крови, двигаться. Для лечения апноэ применяют методы, основанные на автоматическом контроле давления в дыхательных путях с последующей коррекцией с помощью приборов, в некоторых случаях от храпа можно избавиться с помощью несложной операции. Для этого нужно обращаться к лор-врачам или сомнологам.

Основная тема:
Теги:

    ПОСЛЕДНИЕ ОТ АВТОРА

    • НОВЫЕ ТЕХНОЛОГИИ НА СТАНЦИИ КАРМИР БЛУР
      2017-12-25 15:46
      7866

      В 2008 году на станции Кармир Блур внедрены автоматизированные системы управления, включающие в себя комплекс автоматизированных рабочих мест (АРМ), объединенных между собой средствами связи и функционирующих как единое целое. Новая система электрической централизации, внедренная в конце текущего года, обеспечит сокращение времени на подготовку маршрутов приема, отправления и маневренной работы с 30 минут до 1 минуты.

    • К НАМ БЕЖИТ ЖЕЛТЫЙ ПЕС
      2017-12-25 14:38
      5927

      Не вздумайте подавать на стол фаст-фуд, особенно с приставкой "дог". Особое ограничение распространяется на спиртные напитки. Собаки на дух не переносят буйных подвыпивших людей. Поэтому от крепкого алкоголя тоже придется отказаться, если сможете. Лучше остановиться на шампанском, вине, легких коктейлях. Но и здесь нужно почувствовать грань между легким задором, хорошим настроением и хмельным туманом.

    • НОВЫЙ ГОД. ПРЕЖДЕ И ТЕПЕРЬ
      2017-12-22 15:48
      7845

      Накрывать роскошные столы большинству населения уже не по карману. Абсолютно бессмысленно брать на это деньги в долг у друзей или кредит в банке. Если ваш бюджет не тянет на свиной окорок или индейку, то и не нужно. Не следует превращать новогодние дни в праздник желудка.

    • СОЮЗУ ХУДОЖНИКОВ АРМЕНИИ 85 ЛЕТ
      2017-12-20 16:21
      5671

      В числе наиболее значимых выставочных проектов, проходивших в Союзе художников Армении за последние 10 лет, "1700-летие принятия христианства в Армении", "Данте в изоискусстве Армении", "95-летие Геноцида армян в Османской империи", "15-летие освобождения Арцаха" и др. Нынешняя собрала наиболее значимые работы последних лет.






    ПОСЛЕДНЕЕ ПО ТЕМЕ

    • КАК СПАСАТЬ КОЖУ ЗИМОЙ
      2017-12-20 13:00
      777

      Первое правило ухода за кожей зимой - переход на правильные косметические средства. Если в теплое время года нужны легкие кремы и эмульсии на водной основе, то в холодное - густые питательные средства

    • СТОМАТОЛОГИ СОБЕРУТСЯ В АРМЕНИИ И АРЦАХЕ
      2017-12-18 16:03
      6294

      С 24 по 26 и 28 мая 2018 года в Армении и Арцахе пройдет очередной международный и одновременно первый армяно-американский конгресс стоматологов. В рамках него прозвучат доклады по всем направлениям современной стоматологии, будут проведены мастер-классы для армянских врачей ведущими зарубежными специалистами. В рамках конгресса пройдет и стоматологическая выставка.

    • НЕДОРАЗУМЕНИЕ? НЕПРОФЕССИОНАЛИЗМ? ЗАКАЗ?
      2017-12-18 14:57
      6971

      В армянском сегменте социальных сетей активно собирают подписи за отставку министра здравоохранения Левона Алтуняна. 

    • ЧАСТЫЙ ПРИЕМ ДУША ВРЕДЕН
      2017-12-13 12:56
      8803

      Горячий душ с утра – обычный старт большинства людей. Точно такой же, как чистка зубов и расчесывание волос. Однако в погоне за гигиеной многие, скажем так, перебарщивают.