«В ХОДЕ ИССЛЕДОВАНИЙ МЫ ПРИШЛИ К ВЫВОДУ, что физические упражнения и нагрузки действуют на головной мозг и психику человека так же, как и сильные антидепрессанты» — цитирует ИТАР-ТАСС руководителя работ профессора Джаспера СМИТСА. «Однако если лекарства помогают не всем, то спорт универсален и не имеет противопоказаний», — отметил ученый.
По словам специалистов, физические нагрузки снижают стресс и раздражительность, выводят из депрессии и освобождают от беспричинных беспокойств. «При этом достаточно всего 25 минут, чтобы начать ощущать прилив хорошего настроения», — заметил Смитс.