В БЕСЕДЕ С КОРР.»ГА» ВРАЧ-КАРДИОЛОГ АШОТ ОГАНЕСЯН ОТМЕТИЛ, что диета является важной частью терапии при наличии сердечно-сосудистых заболеваний. Без употребления полезных продуктов лечение не даст положительного результата.
«Есть продукты, которые помогут обеспечить организм важными элементами, уменьшить отечность, устранить одышку, а также поддерживать вес и давление в норме, — сказал А. Оганесян. — Правильное питание снизит риск развития атеросклероза, инсульта, инфаркта. В рационе обязательно должны быть продукты, способствующие очищению сосудов головного мозга, укреплению миокарда. В них должны содержаться следующие элементы: калий — обеспечивает выведение жидкости, снижение давления, нормализацию сердечного ритма. Магний — расширение сосудов головного мозга, снижение давления, устранение риска развития спазмов. Пищевые волокна — выведение солей тяжелых металлов, низкоплотного холестерина.
Фолиевая кислота — снижение риска развития атеросклероза. Важны и витамины А, В, Е, С. Все вышеперечисленные микроэлементы и витамины содержатся во многих фруктах, овощах, крупах».
А вот такие продукты, как красное мясо, фаст-фуд, майонезы и соусы, соль и сахар повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Врачи рекомендуют употреблять их редко и в небольших количествах.
Курение и употребление алкоголя также негативно влияют на сердце и сосуды, поэтому их употребление следует минимизировать или вовсе исключить. Никотин и алкоголь способствуют повышению артериального давления, ухудшают кровоснабжение и увеличивают риск развития сердечных приступов и инсультов.
В целом, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний требует активного подхода к здоровому образу жизни, включающему физическую активность, здоровое питание, отказ от вредных привычек и регулярные медицинские осмотры. Соблюдение этих мер позволит сохранить здоровье сердца и сосудов, уменьшить риск сердечных проблем и наслаждаться активной и полноценной жизнью.
