ПОЧЕМУ МЯСО ПОЛЕЗНО ВКЛЮЧАТЬ В РАЦИОН
Некоторые не представляют своего обеда или ужина без мяса. Этот продукт вкусный, сытный и сочетается с любым гарниром. Разбираемся, какое мясо можно считать самым полезным, чтобы рацион был полноценным и организм получал все необходимые микро- и макроэлементы. Для этого необходим баланс белков, жиров и углеводов. Поэтому в нашем ежедневном меню должны быть овощи, фрукты, крупы, цельнозерновые продукты, рыба и мясо. Последнее, как уже известно многим, считается прекрасным источником белка, дефицит которого может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.