Весной многие люди
испытывают вовсе не подъем, а самый настоящий упадок сил. «Авитаминоз»
— привычно говорят они и спешат на первое весеннее солнышко, после чего
чувствуют себя еще хуже: голова болит, текут слезы и круглые сутки хочется
спать. Почему же столь долгожданное тепло приводит к таким нежеланным
результатам?
ПО СЛОВАМ ВРАЧА-ТЕРАПЕВТА
АНАИТ ГРИГОРЯН, ВСЕ ДЕЛО в разбалансировке наших органов и систем, которая неизбежна при переходе
организма с зимних биоритмов на летние. «К этим не самым благоприятным,
хотя и естественным, внутренним процессам свою ложку дегтя добавляет весенняя
погода, — говорит А. Григорян. — Весной атмосферное давление, влажность и даже
сам состав воздуха отличаются от зимних. Другая яркость света, иное, более
активное воздействие солнца. Когда на деревьях еще нет листвы, а значит и тени
от нее, врачи рекомендуют больше внимания уделить защите глаз от прямых
солнечных лучей. Солнцезащитные очки будут как нельзя кстати. Уже с конца
февраля солнце посылает на нас ультрафиолет в практически «летних»
дозах, и растренированный за зиму организм пытается от него защититься, в
результате чего еще больше ослабевает. Общий принцип борьбы с весенней
усталостью прост: умеренное питание, прогулки на свежем воздухе, своевременный
и достаточный отдых и дополнительный прием витаминов».
Что касается весеннего солнца, то ученые предостерегают,
что солнце весной особенно агрессивно. Косметологи рекомендуют защищать лицо от
солнца уже с начала марта, поэтому носите темные очки и используйте
солнцезащитные кремы. Весеннее солнце неблагоприятно влияет на кожу, именно его
винят в возникновении морщинок. К тому же длительное пребывание под
ультрафиолетом без защитных кремов сушит и обезвоживает кожу.
«Пигментные пятна на теле и лице — следствие
возрастных изменений в организме, — продолжает А. Григорян. — Но пигментация
может появиться на коже и в 20 лет. Все зависит от того, сколько в коже
меланина. Если на отдельных участках меланин вырабатывается неравномерно,
появляются пигментные пятна. У людей с веснушками и родинками действительно
повышен риск рака кожи. Под воздействием ультрафиолета эти клетки мутируют и
превращаются в меланому (один из самых агрессивных видов рака). Чтобы максимально обезопасить себя от этой
болезни, нужно соблюдать элементарные правила — не «жарить»
пигментные пятна и родинки на солнце, прикрывать лицо кепкой или панамой и
стараться избегать прямых солнечных лучей в дневные часы».
ПО СЛОВАМ ВРАЧА-ТЕРАПЕВТА
АНАИТ ГРИГОРЯН, ВСЕ ДЕЛО в разбалансировке наших органов и систем, которая неизбежна при переходе
организма с зимних биоритмов на летние. «К этим не самым благоприятным,
хотя и естественным, внутренним процессам свою ложку дегтя добавляет весенняя
погода, — говорит А. Григорян. — Весной атмосферное давление, влажность и даже
сам состав воздуха отличаются от зимних. Другая яркость света, иное, более
активное воздействие солнца. Когда на деревьях еще нет листвы, а значит и тени
от нее, врачи рекомендуют больше внимания уделить защите глаз от прямых
солнечных лучей. Солнцезащитные очки будут как нельзя кстати. Уже с конца
февраля солнце посылает на нас ультрафиолет в практически «летних»
дозах, и растренированный за зиму организм пытается от него защититься, в
результате чего еще больше ослабевает. Общий принцип борьбы с весенней
усталостью прост: умеренное питание, прогулки на свежем воздухе, своевременный
и достаточный отдых и дополнительный прием витаминов».
Что касается весеннего солнца, то ученые предостерегают,
что солнце весной особенно агрессивно. Косметологи рекомендуют защищать лицо от
солнца уже с начала марта, поэтому носите темные очки и используйте
солнцезащитные кремы. Весеннее солнце неблагоприятно влияет на кожу, именно его
винят в возникновении морщинок. К тому же длительное пребывание под
ультрафиолетом без защитных кремов сушит и обезвоживает кожу.
«Пигментные пятна на теле и лице — следствие
возрастных изменений в организме, — продолжает А. Григорян. — Но пигментация
может появиться на коже и в 20 лет. Все зависит от того, сколько в коже
меланина. Если на отдельных участках меланин вырабатывается неравномерно,
появляются пигментные пятна. У людей с веснушками и родинками действительно
повышен риск рака кожи. Под воздействием ультрафиолета эти клетки мутируют и
превращаются в меланому (один из самых агрессивных видов рака). Чтобы максимально обезопасить себя от этой
болезни, нужно соблюдать элементарные правила — не «жарить»
пигментные пятна и родинки на солнце, прикрывать лицо кепкой или панамой и
стараться избегать прямых солнечных лучей в дневные часы».
