Зимние холода с неустойчивой погодой — лучшие друзья микробов и злейшие враги нашей дыхательной системы. Чтобы не заболеть, лучше, конечно, позаботиться об укреплении иммунитета заранее. Разнообразные натуральные средства, вовремя сделанная прививка помогут выстоять даже в разгар эпидемии. Если вирус, увы, оказался сильнее и вы все-таки заболели, вовремя принятые меры помогут быстрее выздороветь и избежать тяжелых последствий.
— ВО-ПЕРВЫХ, НУЖНО ВЫЯСНИТЬ, ЗАБОЛЕЛИ вы гриппом или это банальное ОРЗ (простуда) , — говорит главный специалист Государственной гигиенической и противоэпидемиологической инспекции МЗ РА Лиана ТОРОСЯН. — Запомните: из всех простудных заболеваний лечить самому можно только ОРЗ, протекающее легко и без осложнений. Симптомы ОРЗ — заложенность носа или слизистые выделения, боль, сухость и першение в горле и, как следствие, кашель, осиплость голоса, незначительное повышение температуры (до 38 градусов). Лечат ОРЗ посимптомно. Но если на третий день не наступает облегчение, то это уже серьезно.
Многие наши граждане начинают при первых же симптомах простуды пичкать себя антибиотиками. Это абсолютно бессмысленно. Против вирусов они бессильны, а для организма могут быть вредны. Как советуют специалисты, при любых формах ОРЗ и гриппе показаны обильное теплое питье (чай, морсы, компоты). Чем больше пьете, тем быстрее токсины выводятся из организма. Если температура выше 38 градусов, необходимо принять жаропонижающее. А если ниже, то сбивать ее не следует, так как вы будете мешать иммунной системе бороться с вирусами.
Грипп опасен тем, что вирус быстро размножается в дыхательных путях, а они покрыты клетками, которые защищают бронхи и легкие, — продолжает Л. Торосян. — Уничтожая их, вирус может спуститься в легкие, тогда развивается сильнейшее воспаление (трудно дышать, мучают одышка, кашель, хрипы). Особенно опасен грипп для малышей и пожилых людей.
БЕЗУСЛОВНО, ВСЕГДА ЛУЧШЕ ПРЕДОТВРАТИТЬ БОЛЕЗНЬ, НЕЖЕЛИ ЛЕЧИТЬ ЕЕ. К сожалению, стопроцентной защиты от простудных недугов не существует, однако есть меры, которые снижают вероятность заболеть. Закаливание и правильное питание, включающее большое количество свежих овощей и фруктов, как можно более частое пребывание на свежем воздухе помогут укрепить иммунитет. Есть растения, которые выделяют особые вещества — фитонциды. Эти вещества способны убивать вирусы и даже бактерии. Ими богаты лук, чеснок и мед. В сезон простуд можно для укрепления защитных сил организма принимать продукты, содержащие витамин С (лимоны, облепиху, шиповник, перец, чеснок).
Чтобы свести к минимуму вероятность заболевания гриппом, людям с ослабленным иммунитетом (детям, пожилым, больным хроническими заболеваниями) и тем, кто входит в группу риска по роду своей деятельности (врачи, учителя, продавцы, воины) , специалисты советуют сделать прививки.
— Прививка не обеспечит 100%-ной защиты от гриппа, однако, даже заболевая, люди легко переносят болезнь. У прививок есть некоторые противопоказания, поэтому необходимо проконсультироваться с врачом. Сделать прививку можно в районной поликлинике, — заключила Л. Торосян.
Что касается эпидемии гриппа в этом сезоне, то пока ее нет. Специалисты с 1 ноября ведут ежедневный мониторинг заболеваемости ОРЗ и гриппом. Порог заболеваемости, после которого можно говорить об эпидемии, не перейден.
А вот врач-психотерапевт Грач МАНУКЯН вслед за исследовавшими проблему датскими медиками считает, что личные качества человека также влияют на частоту заболеваний гриппом. Среди особенностей характера, способствующих заболеванию, он отметил упрямство, самобичевание и постоянное чувство вины, негативное отношение к себе и окружающим, злопамятство и неспособность прощать. Так ли это — каждый может проверить на себе.
Menu
