«ЕСЛИ ПРОМОЧИШЬ НОГИ — ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОСТЫНЕШЬ», — именно так нас пугали с самого детства, — говорит М. Мнацаканян. — Давайте сразу проясним: такого диагноза, как «простуда», не существует. Основная причина респираторных инфекций — вирусы или бактерии. В большинстве случаев в «простуде» виноваты вирусы. Их известно немало — около 200.Только переохлаждение ног не может стать причиной развития ОРВИ. Так же, как и отсутствие шапки на голове — причиной менингита. А отсутствие шарфа не должно привести к развитию ангины».
Впрочем, в современной иммунологии есть исследования, которые показывают, что переохлаждение может приводить к снижению иммунной защиты организма. Дело в том, что при переохлаждении происходит сужение, спазм кровеносных сосудов, кровоток замедляется и снижается циркуляция иммунных клеток, что создает благоприятные условия для проникновения вирусов в организм. Но речь идет о достаточно экстремальных ситуациях — например, падение в водоем зимой или вынужденная ночевка на голой земле. Вывод такой: непосредственная прямая связь между переохлаждением и заболеванием не доказана. Но косвенно переохлаждение влияет на иммунную защиту и поэтому его можно считать возможным фактором риска для развития ОРВИ.
«Детство многих людей прошло под семью одеялами — чтобы пропотеть, над кастрюлей с горячей картошкой — от насморка и кашля, в носках, полных горчицы, — продолжает М. Мнацаканян. — И, конечно же, с горчичниками и нарезанным чесноком. Вот только пользы от этих средств в лечении вирусных инфекций нет. Более того, излишнее усердие с народными средствами может и навредить. При чувстве жара, которое часто сопровождает повышение температуры, гораздо лучше для пациента, наоборот, раздеться, а не «пропотеть посильнее». Недаром при повышении температуры не рекомендуются бани, сауны, парение ног и другие прогревающие процедуры. Дело в том, что повышение температуры тела всего на один градус и так приводит к повышению частоты сердечных сокращений. А если мы еще укутаем лихорадящего? Конечно, лучше ему не станет».
При повышенной температуре лучше снять теплое одеяло или плед, избавиться от лишней одежды, проветрить комнату. Обычно жаропонижающие средства рекомендуется принимать, когда температура достигает отметки 38-38,5 градусов. Но если вам сложно справляться даже с небольшой температурой (например, из-за сильного сердцебиения или головной боли), не стоит дожидаться ее дальнейшего роста, а лучше принять жаропонижающие. Не забывайте про обильное питье. Причем не принципиально что это будет — компот, чай или просто вода. Дело в том, что при повышении температуры наш организм значительно сильнее теряет жидкость, и ее обязательно надо восполнять.
«А что реально работает? Вы не поверите, но куриный суп, — говорит М. Мнацаканян. — Исследования показали, что горячий суп и на самом деле способен облегчить симптомы течения респираторной инфекции, поскольку облегчает носовое дыхание, комфортен для глотания при боли в горле, легко усваивается и помогает поддерживать баланс жидкости. Конечно, если пациент страдает иммунодефицитными заболеваниями, например, первичным иммунодефицитом, ВИЧ, борется с раком или получает иммуносупресивную терапию после трансплантации органов, в этом случае мы можем рассуждать об изменении уровня иммунного ответа.
Но остальным пациентам, которые страдают от респираторных инфекций не более 6 раз в год, если течение ОРВИ не осложняется бактериальными инфекциями, например, пневмонией, не стоит ставить самим себе диагноз. Тем более что причин для появления слизистых выделений из носа множество, и природа у них может быть разная, не только инфекционная, но и, например, аллергическая».
