10 ПРИВЫЧЕК, УБИВАЮЩИХ МОЗГ
Мозг - это самый главный орган человеческого организма. Мы бы не смогли без него существовать. А в ХХI веке большинство профессий связано именно с умственной деятельностью. В настоящее время мозг нам необходим как никогда ранее. Так почему же мы совсем его не бережем? Существует 10 опасных привычек, которые медленно, но уверенно разъедают нам разум. Вот они.
Отказ от завтрака
Люди, которые не завтракают, имеют низкий уровень глюкозы в крови, что ведет к снижению активности головного мозга.
Переедание
Если ты позволяешь себе употреблять много пищи, твой организм накапливает холестерин в кровеносных сосудах и сосудах головного мозга включительно.
Курение
Сигареты вредят мозговой деятельности и убивают клетки головного мозга. А последние исследования и вовсе показывают, что курение может быть одной из причин болезни Альцгеймера.
Употребление большого количества сахара
Чем больше сахара - тем больше токсинов и лишнего веса и тем меньше в организме полезных веществ.
Загрязнение воздуха
Этот фактор мало от тебя зависит, но ты должен знать, что, если мозгу не хватает кислорода, его деятельность значительно замедляется. А из этого следует, что чем грязнее воздух - тем менее активен твой разум.
Недосыпание
Если ты злоупотребляешь коротким сном, тебе не светит ничего хорошего, потому что недосыпание приводит к смерти клеток головного мозга.
Наркотики и алкоголь
Эти вещества ведут к необратимым нарушениям головного мозга.
Работа во время болезни
Когда человек болеет, интенсивная умственная работа вредит мозговой деятельности, так как организм использует все свои ресурсы для борьбы с болезнью. В такие периоды мозг не может получать достаточное количество кислорода.
Отсутствие стимуляции и развития
Мозгу необходимо постоянное развитие, поэтому вместо просмотров телевизора почитай книгу, реши кроссворд или сыграй в шахматы.
Неразговорчивость
Разговор тоже является видом стимуляции головного мозга. Болтая, ты запоминаешь факты и часто учишь новые слова и выражения, тем самым тренируя свой мозг и настраивая его на постоянную активность.
Мозг - это наше богатство. Береги его, потому что он тебе еще пригодится. Избавься от вредных привычек, которые медленно убивают твой мозг.
www.newsmedia.ru
ПОСЛЕДНИЕ ОТ АВТОРА
-
2024-05-25 20:24
Только что в номере архиепископа Баграта Галстаняна в отеле «Ani Grand Hotel Yerevan» произошел инцидент. Находясь в помещении, архиепископ и его сторонники услышали, как кто-то с нижнего этажа проделывал дыру в полу помещения, чтобы через эту дыру в комнате србазана установить прослушивающее устройство. Об этом сообщается на странице «Тавуш во имя Родины» в Facebook, передает News.am.
-
2024-05-25 20:20
Перед Арменией сегодня открывается уникальный шанс через евразийскую интеграцию реализовать свой суверенитет, в том числе и цифровой. Об этом заявил зампредседателя правления Евразийского Банка Развития (ЕАБР) Тигран Саркисян на форуме Armenian Business Forum 2024 в Москве, передает Sputnik Армения.
-
2024-05-25 20:17
Появившаяся в интернете публикация под заголовком "Офицеры отказываются выполнять приказ об отходе с позиций в Тавуше" полностью лжива, надуманна и не соответствует реальности. Об этом говорится в заявлении министерства обороны Армении, передает Sputnik Армения.
-
2024-05-25 19:02
Текущие политические силы в Армении не могут не учитывать интересы диаспоры, которая трудится не только во благо России, но и Армении. Об этом в ходе выступления на мероприятии Armenian business forum 2024 заявил учредитель группы компаний «Ташир», предприниматель Самвел Карапетян.
ПОСЛЕДНЕЕ ПО ТЕМЕ
-
2023-02-22 17:08
Скандинавская ходьба (на английском – Nordic Walking) – это вид физической активности, при которой используется определенная техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Некоторые считают ее разновидностью фитнеса, другие – видом спортивной ходьбы. В конце 1990-х годов скандинавская ходьба стала популярна во многих странах мира.
-
2022-11-23 14:31
Вы будете удивлены, узнав, что обычные овощи в плане пользы для здоровья могут затмить многие суперфуды. Морковь, без сомнения, является одним из самых полезных овощей на земле. Она поможет похудеть и является отличной профилактикой онкологических заболеваний. Что еще? Проверяем!
-
2022-10-01 11:15
Большое значение для полноценного питания имеет красная рыба. Диетолог Мария Мухина рассказала журналу «Слово и Дело», какая рыба - выловленная в естественных условиях или выращенная искусственно – будет полезнее.
-
2022-09-23 10:50
Всего 20 граммов грецких орехов укрепляют защитные силы организма от многих заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых. Грецкий орех – единственный орех, богатый растительной кислотой омега-3.