НАЗВАН ПРОСТОЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС К ЛЕТУ
Зарубежные диетологи посоветовали людям, которые пытаются похудеть, пять-шесть раз в день жевать жевательную резинку без сахара. Об этом пишет CNN со ссылкой на Академию питания и диетологии США.
- Часто людям после приема пищи необходимо съесть что-нибудь на десерт. Кусочек ароматной жевательной резинки может заменить сладкое. Также вы употребите меньше калорий, чем получили бы, съев печенье или кусок торта, - пояснила диетолог Кери Ганс.
По ее словам, жевание жвачки подавляет аппетит и тягу перекусывать вредными продуктами (вроде чипсов или печенья).
- Согласно одному из последних исследований, люди, которые жевали жвачку, в следующий прием пищи потребляли на 40 калорий меньше обычного. При этом они чувствовали себя более уверенными и успешнее сопротивлялись желанию что-нибудь дополнительно съесть, - рассказала сотрудница Академии питания и диетологии диетолог Анжел Планелс.
Впрочем, специалисты рекомендуют не отказываться от полезных перекусов в течение дня, потому как жевательная резинка не обеспечит вас той энергией, которую даст, например, йогурт или небольшая горсть орехов.
news.mail.ru
ПОСЛЕДНИЕ ОТ АВТОРА
-
2024-05-21 06:26
Есть необходимость альтернативной дороги в Киранце, заявил министр территориального управления и инфраструктур Армении Гнел Саносян, передает Новости-Армения.
-
2024-05-21 06:23
Церемония прощания и похороны президента Ирана Эбрахима Раиси, погибшего при крушении вертолета, пройдут в Мешхеде 23 мая. Об этом, как передает РИА Новости, заявил вице-президент страны и глава организующей похороны комиссии Мохсен Мансури, передает Sputnik Армения.
-
2024-05-21 06:21
США получили запрос Ирана о помощи в связи с катастрофой президентского вертолета, но оказать ее не смогли, сказал официальный представитель госдепартамента Мэттью Миллер. Его слова приводит РИА Новости, передает Sputnik Армения.
-
2024-05-21 06:18
Президентские выборы в Иране пройдут 28 июня. Об этом сообщил пресс-секретарь избирательного штаба Ирана Мохсен Эслами, передает Mehr, передает News.am.
ПОСЛЕДНЕЕ ПО ТЕМЕ
-
2023-02-22 17:08
Скандинавская ходьба (на английском – Nordic Walking) – это вид физической активности, при которой используется определенная техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Некоторые считают ее разновидностью фитнеса, другие – видом спортивной ходьбы. В конце 1990-х годов скандинавская ходьба стала популярна во многих странах мира.
-
2022-11-23 14:31
Вы будете удивлены, узнав, что обычные овощи в плане пользы для здоровья могут затмить многие суперфуды. Морковь, без сомнения, является одним из самых полезных овощей на земле. Она поможет похудеть и является отличной профилактикой онкологических заболеваний. Что еще? Проверяем!
-
2022-10-01 11:15
Большое значение для полноценного питания имеет красная рыба. Диетолог Мария Мухина рассказала журналу «Слово и Дело», какая рыба - выловленная в естественных условиях или выращенная искусственно – будет полезнее.
-
2022-09-23 10:50
Всего 20 граммов грецких орехов укрепляют защитные силы организма от многих заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых. Грецкий орех – единственный орех, богатый растительной кислотой омега-3.