2022-07-27 12:12
Информагентства
НАЗВАНЫ ПРИВЫЧКИ ЯПОНСКИХ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ
Япония уверенно лидирует по числу долгожителей и показателю средней продолжительности жизни, и это может объясняться в том числе и привычками японцев. Россияне вполне могут перенять некоторые привычки японских долгожителей.
ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПОВЫСИТЬ ШАНСЫ ДОЖИТЬ ДО 100 ЛЕТ, стоит включить в рацион такой продукт, как водоросли. В составе морских водорослей можно обнаружить клетчатку, антиоксиданты, витамины и микроэлементы, поэтому речь идет о полезном для организма продукте*.
Укрепить иммунную систему и оптимизировать работу ЖКТ поможет популярная в Японии ферментированная еда — это такие продукты, как мисо, соя, натто, темпе и соевый соус*. Сюда стоит добавить органические продукты и напитки — в частности, зеленый чай, который восполняет энергетический баланс и способствует здоровому иммунитету.
Считается, что один из секретов японского долголетия — замена пшеницы рисом, уменьшающим вероятность развития сердечно-сосудистых недугов. Однако размер порций все равно нужно тщательно контролировать, чтобы исключить лишние калории. Само-собой, что не следует пренебрегать физической культурой, без которой никакие продукты не раскроют свои полезные свойства.
ПОСЛЕДНИЕ ОТ АВТОРА
-
New2025-05-10 06:30Индийское туристическое агентство «Cox & Kings» объявило о решении приостановить продажи всех туристических пакетов в Азербайджан, Узбекистан и Турцию в свете текущей геополитической обстановки и в соответствии с более широкими настроениями в стране. Об этом сообщает Hindustan Times.
-
New2025-05-10 06:26На начальном этапе Великой Отечественной войны около половины всех посевных площадей, включая 38% зерновых и почти 90% сахарной свеклы, оказалось под немецко-фашистской оккупацией, пишет Агроэкспорт.
-
New2025-05-10 06:21Союз журналистов Армении выступил с заявлением в связи с арестом в Гюмри журналистки Лилит Агекян.
-
New2025-05-10 06:15По данным официальной статистики, в апреле 2025 года по сравнению с апрелем предыдущего года в Армении цены на овощи выросли на 17,9%, а на фрукты – на 7,9%. Об этом в соцсетях написал экономист Сурен Парсян.