ПЯТИМИНУТНОГО ПЕРЕРЫВА ДОСТАТОЧНО, ЧТОБЫ СПРАВИТЬСЯ С УСТАЛОСТЬЮ НА РАБОТЕ
Исследователями из Сиднейского университета проведено исследование способов восстановления и улучшения концентрации внимания. Получены любопытные результаты.
ОТДЫХ МЫ ЧАСТО ПРЕДСТАВЛЯЕМ СЕБЕ как длительный или не очень отпуск, крепкий продолжительный сон, прогулки в парке, прослушивание любимой музыки, релаксацию при просмотре интересного видео или кинофильма, разговоры по душам во время кофе-брейка и пр.
Еще исследования, проведенные в 80-х годах прошлого века, показали пользу времени, проведенного на природе. Но далеко не у всех есть возможность в течение рабочего дня выйти в аллею, парк или зимний сад. Хотя есть неплохая замена: ряд ученых заверяют, что просмотр видео с кадрами природы даёт сопоставимый терапевтический эффект.
Как сообщает сайт University of Sydney, специалисты главного университета Австралии выяснили экспериментально, что 5-минутный перерыв в мышлении – это вполне достаточная «таблетка от усталости», способная восстановить концентрацию.
Это может быть краткий сон, если вы способны так быстро в него погрузиться. Или созерцание каких-то приятных картин, сеанс аутотренинга. Главное: суметь полностью отключиться от рабочих забот.
planet-today.ru
ПОСЛЕДНИЕ ОТ АВТОРА
-
2025-07-19 15:51
Нижняя палата двухпалатного федерального парламента Бельгии – Палата представителей, единогласно приняла резолюцию «О ситуации в Нагорном Карабахе и необходимости мира на Южном Кавказе».
-
2025-07-19 15:25
Азербайджанская диаспора в Подмосковье, вероятно, будет расформирована – об этом в разговоре с Газетой.Ru сообщил бывший руководитель организации Эльшан Ибрагимов. По его словам, в текущих условиях желающих заниматься деятельностью диаспоры практически не осталось.
-
2025-07-19 15:19
Запад не сможет обеспечить безопасность Армении и дать ей какие-либо гарантии, заявил РИА Новости глава Союза армян России Ара Абрамян.
-
2025-07-19 14:42
Бывший министр иностранных дел Армении Вардан Осканян на своей странице в Facebook прокомментировал последние международные события, связанные с Нагорным Карабахом, а также недавние заявления премьер-министра Никола Пашиняна.