ДИЕТОЛОГ РАССЕКРЕТИЛА НЕОЖИДАННУЮ ПОЛЬЗУ ФАСОЛИ
Фасоль – это один из немногих питательных продуктов, употребление которого в больших количествах помогает избежать переедания и, как следствие, приводит не к набору лишних килограммов, а к похудению, Как передает Lenta.ru, эту неожиданную пользу фасоли диетолог Дестини Муди раскрыла изданию Eat This, Not That!.
МУДИ ПОСОВЕТОВАЛА РЕГУЛЯРНО ЕСТЬ ФАСОЛЬ, поскольку она богата клетчаткой, белком и множеством других питательных веществ. Кроме того, поскольку в этом продукте мало жиров и нет холестерина, он помогает нормализовать кровяное давление, снижает риск развития болезней сердца, инсульта и диабета второго типа, считает специалистка.
«Бобовые можно и нужно включать в диету для похудения, так как они богаты магнием и витаминами группы B, которые участвуют в производстве энергии, нужной для активного образа жизни и сжигания калорий»м – заявила диетолог.
Также Муди назвала фасоль отличным источником растительного белка, который способствует сохранению мышечной массы во время похудения. Кроме того, по словам диетолога, блюда из фасоли надолго сохраняют чувство сытости и помогают бороться с перееданием. Она объяснила, что это качество обеспечивает растворимая клетчатка, содержащаяся в бобовых. В желудке она смешивается с жидкостью, превращается в гель и увеличивает объем поступающей в кишечник пищи. Таким образом, заключила Муди, организму нужно больше времени на переваривание.
ПОСЛЕДНИЕ ОТ АВТОРА
-
2024-04-29 14:18
В Беркабер введены полицейские силы, по моей информации, ведутся активные работы по разминированию. Об этом сегодня, 29 апреля, в Киранце заявил депутат Гарник Даниелян.
-
2024-04-29 14:17
В Киранц прибыли предстоятель Арагацотнской епархии, епископ Мкртыч Прошян и глава Масиацотнской епархии, епископ Геворк Сароян. Об этом говорится в сообщении, распространенном на странице инициативы «Тавуш во имя Родины» в «Facebook».
-
2024-04-29 14:11
В ходе вчерашней акции мы узнали, что возле церкви Воскепара появились азербайджанцы. Мы вынужденно приостановили акцию в Дилижане и сразу же направились в Воскепар для встречи с жителями села. Сельчане также подтвердили, что там были азербайджанцы, они выполняли какие-то работы, говорят, рубили деревья. Об этом заявил в беседе с журналистами в Киранце 29 апреля депутат парламента от блока «Армения» Гарник Даниелян.
-
2024-04-29 14:09
Генпрокурор Армении Анна Вардапетян призвала не вовлекать прокуратуру в политическое поле. Так она отреагировала на вопросы оппозиционного депутата Гегама Назаряна о политических арестах.