2022-11-04 10:54
Информагентства
БАНАНЫ ПОМОГАЮТ УКРЕПИТЬ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ
По словам диетолога Светланы Лисициной, бананы могут оказывать действие, сопоставимое с эффектом антидепрессантов.
Бананы являются доступным продуктом, и поедая их, можно укрепить нервную систему, добиться стабилизации или улучшения настроения, сна, памяти. Светлана Лисицина рассказала в интервью, что бананы содержат аминокислоту триптофан, благодаря чему и действуют как антидепрессант. Попадая в организм, триптофан превращается в серотонин, так называемый «гормон радости».
Зимой употреблять бананы при отсутствии индивидуальных противопоказаний очень полезно.
«Употребление бананов помогает снизить стресс и увеличить устойчивость организма к нервным переутомлениям благодаря магнию, который есть в составе фрукта», - отметила Лисицина, беседуя с «Газетой.ру».
Специалист добавила, что в составе бананов присутствует витамин В6, при этом уровень вещества весьма высок. Его получение важно для хорошей работы нервной системы, подчеркнула медик.
ПОСЛЕДНИЕ ОТ АВТОРА
-
New2025-05-01 17:48Число пострадавших в результате землетрясения мощностью пять баллов по шкале Рихтера, произошедшего в четверг утром в северо-восточной иранской провинции Хорасан-Резави, выросло до 29 человек, передает агентство Mehr.
-
New2025-05-01 17:46Конфедерация профсоюзов Армении 1 мая в Ереване провела традиционное шествие под названием «Достойный труд».
-
New2025-05-01 17:43В рамках уголовного дела, возбужденного по факту инцидента в административном районе Нор Норк, в отношении 4 лиц возбуждено публичное уголовное преследование по статье 195, части 2, части 5 (физическое воздействие группой лиц) Уголовного кодекса. Об этом сообщила пресс-секретарь УК Кима Авдалян.
-
New2025-05-01 17:39Находящемуся в больнице активисту Артуру Чахояну предъявили обвинение в хулиганстве. Об этом он сообщил на своей странице в Facebook.