Ֆինլանդիայի Աալտո և Օուլու համալսարանների գիտնականները պարզել են, որ ուղեղում քնատության հետ կապված փոփոխությունները կարող են պահպանվել 15 օր։ Ընդ որում, ավելի երկար քունը հանգտսյան օրերին չի օգնում լիովին վերացնել դրանք։ Արդյունքները հրապարակվել են Plos Biology (PBio) ամսագրում։

Ученые из Университетов Аалто и Оулу в Финляндии установили, что связанные с недосыпом изменения в мозге могут сохраняться до 15 дней. При этом более долгий сон в выходные не помогает полностью их устранить. Результаты опубликованы в журнале Plos Biology (PBio).

В соседних с Арменией странах, в частности, в России и Турции, сохраняется напряженная эпидемиологическая ситуация из-за распространения вируса Коксаки. Об этом говорится в сообщении пресс-службы Минздрава РА. СМИ сообщают, что в Турции растет число туристов, заболевших вирусом, и десятки отдыхающих были вынуждены досрочно прервать свой отпуск.

Утяжеленные одеяла продаются как чудодейственное средство от таких проблем, как бессонница, тревожность и депрессия. Но что говорит об этом наука? Этот вопрос исследователи из Университета Флиндерса (Австралия) рассмотрели в новом обзоре.

Вы уже ощутили осеннее настроение? Спать хочется больше, настроение грустнее, да и голова стала болеть чаще. Как организовать питание и режим дня, чтобы не разболеться в межсезонье?

Армяне могли бы быть самыми здоровыми людьми в мире, если бы в рационе своего питания меньше равнялись на Запад и отдавали предпочтение национальной кухне. Об этом в эфире радио Sputnik Армения заявил доктор медицинских наук, заслуженный изобретатель России, академик Российской Академии медико-технических наук, Европейской Академии естественных наук и Нью-Йоркской Академии наук, профессор Ашот ХАЧАТРЯН.

Երկար ժամանակ համարվում էր, որ բարդ գաղտնաբառերը, որոնք բաղկացած են մեծատառ և փոքրատառ տառերի, թվերից և հատուկ նիշերի համակցություններից, ապահովում են ամենամեծ անվտանգությունը: Այնուամենայնիվ, ԱՄՆ ստանդարտների և տեխնոլոգիաների ազգային ինստիտուտը (NIST) վերանայել է այս պրակտիկան և այժմ այն ​​համարում է հնացած: Ինչպես հայտնում է Forbes-ը, թվային ինքնության վերաբերյալ նոր NIST SP 800-63-4 ուղեցույցը առաջարկում է հրաժարվել բարդ գաղտնաբառերից՝ հօգուտ երկար, հիշվող արտահայտությունների:

Долгое время считалось, что сложные пароли, состоящие из комбинаций заглавных и строчных букв, цифр и специальных символов, обеспечивают максимальную защиту. Однако Национальный институт стандартов и технологий США (NIST) пересмотрел эту практику и теперь считает её устаревшей. Как сообщает Forbes, в новом руководстве NIST SP 800-63-4 по цифровой идентификации предлагается отказаться от сложных паролей в пользу длинных и запоминающихся фраз.

Осенью организм нуждается в витаминах так же остро, как и весной. Сезон простуд – хорошее время для поддержки иммунитета натуральными продуктами. Например, хороший источник витаминов – фрукты и ягоды, которых сейчас достаточно. К сожалению, запастись ценными нутриентами впрок до зимы не получится, но улучшить состояние кишечника и подготовить иммунитет к холодам вполне реально. Сезонные фрукты и ягоды работают на поддержку иммунитета вместе с другими проявлениями заботы о себе – прогулками на свежем воздухе, режимом сна (так как мелатонин, гормон сна, вырабатывается в промежуток между 22:00 и 02:00, в полной темноте), а также легкой физической активностью.