По данным Всемирной организации здравоохранения, 80% болезней системы кровообращения можно предотвратить. Так считают медики Кливлендской клиники, одного из ведущих мировых центров доказательной медицины (США).
Какие методы доказаны наукой, что нового предлагает современная медицина? Об этом корр. «ГА» рассказал кандидат медицинских наук, научный сотрудник Научно-исследовательского института кардиологии им. Л. Оганесяна Ашот ОГАНЕСЯН.
НО СНАЧАЛА НЕБОЛЬШАЯ СТАТИСТИКА. В АРМЕНИИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ (ССЗ) являются ведущей причиной смертности, составляя более 50% от общего числа смертей (более 13 тысяч человек в 2025 году). Точное число всех больных не публикуется, но распространенность ССЗ высокая, а смертность остается основной проблемой здравоохранения. За 2025 год в Армении скончались 25 564 человека, из них 51,3% (13 125 человек) — от болезней системы кровообращения
«Новое исследование показало, что регулярные утренние тренировки могут быть связаны с более низким риском развития сердечно метаболических заболеваний по сравнению с физической активностью, выполненной позже в течение дня, – сказал А. Оганесян. – Анализ был основан на данных более чем 14 000 человек, чья активность отслеживалась с помощью устройств Fitbit в рамках крупного национального исследования. Армянские специалисты также приняли участие в этом исследовании.
Участников разделили на группы в зависимости от того, в какое время дня они обычно выполняли умеренно интенсивные физические упражнения. Затем исследователи сопоставили данные об активности с медицинскими записями, включая наличие таких состояний, как ишемическая болезнь сердца, гипертония, диабет 2-го типа, повышенный уровень липидов и ожирение.
Оказалось, что люди, которые чаще тренировались утром, имели более низкие показатели по нескольким ключевым маркерам здоровья по сравнению с теми, кто занимался позже в течение дня. В частности, у них вероятность развития коронарной болезни оказалась на 31 % ниже, риск высокого кровяного давления – на 18 % ниже, вероятность повышенного уровня липидов – на 21 % ниже, риск диабета 2-го типа – на 30 % ниже, а вероятность ожирения – на 35%.
Эти различия сохранялись даже при учете общего объёма ежедневной физической активности, а также таких факторов, как возраст, пол, уровень дохода, сон, употребление алкоголя и курение».
По словам Оганесяна, наиболее выраженная связь наблюдалась у людей, которые уделяли упражнениям внимание в период примерно с 7 до 8 часов утра. Это было связано с самыми низкими показателями коронарных проблем. Данные отражают ассоциацию, а не доказанную причинно-следственную связь: возможно, некоторые биологические или поведенческие факторы, такие как гормоны, качество сна или общие привычки в образе жизни, также играют роль в наблюдаемых различиях. Тем не менее результаты исследования следует учесть при выполнении физических упражнений.
Что касается уровня холестерина в крови, то сегодня уже доказано, что чем жестче люди ограничивают животные жиры, тем выше поднимался уровень холестерина. Многие миллионы долларов были брошены в топку безрезультатных научных разработок с целью подтвердить «виновность» животных жиров в возникновении атеросклероза и инфаркта миокарда. Вплоть до сегодняшнего дня никаких реальных доказательств предоставлено не было. Однако, широкой публике об этом не сообщили, а cтатины успешно удерживают лидерство по продажам.
«Никто не станет утверждать, что седина является признаком старости, – продолжил А. Оганесян. – Аналогично холестерин не является причиной инфаркта миокарда. Миф о холестерине привел к тому, что врагами сердечного здоровья объявлена чрезвычайно полезная для здоровья пища — животный жир. Дело дошло до абсурда: белок отрезали от желтка, и стали выбрасывать самую полезную часть яйца. Пришло время для торжественных похорон мифа о виновности холестерина в сердечно-сосудистых заболеваниях. А вот уровень глюкозы и воспаления сосудов (уровень C- реактивного белка) играют одну из ведущих ролей в возникновении сердечно-сосудистых заболеваний. За этими показателями необходимо следить постоянно».
